Er lei meg, er mye på rommet, selvskader og sover mye. Hva gjør jeg

Hei, jente på 13 år

Det er vanskelig å sitte med tunge tanker og følelser alene. Det ser det ut som at du har erfart ettersom du skader deg og er mye på rommet ditt. Det høres ut som du har for mye å bære på helt alene.

Jeg vet ikke hva det er som gjør at du tenker at din far blir sur dersom du forteller at du ikke har det bra. Det er som regel slik at foreldre ønsker det absolutt beste for sine barn/ungdommer og at de prøver å hjelpe når den det gjelder har det vanskelig. Dersom du ikke har slike erfaringer med din far så kan det hende det er lurere å snakke med f.eks helsesykepleier først. Jeg forstår godt at du synes at dette også er vanskelig men husk at helsesykepleier er vant til å snakke med andre i lignende situasjoner som deg og at vedkommende absolutt ikke blir sur dersom du forteller om hvordan du har det.

Det høres ut som du har kommet inn i et vanskelig spor der flere ting er tungt og kanskje henger sammen med hverandre. Du strever både med vanskelige/tunge følelser, regulering av følelser (selvskading) og søvn. Dersom man får hjelp med noe av problemet så vil det som regel bli bedre på de andre problemene også. Det er derfor lurt å ta kontakt med noen for å få hjelp til å snu den vanskelige spiralen. Du forteller at du ikke orker å ha det sånn lenger og det er et viktig signal på at det er lurt å be om hjelp. Du skal ikke trenge å ha det så tungt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til !

Med vennlig hilsen psykologen