Hvordan skal jeg klare å glemme han og være venner?

Hei!

Du beskriver godt hvordan dette har vært for deg.

Hvis en blir utnyttet/brukt er det vanlig at det sitter i en. For en del er det sånn at dette går utover hvordan en tenker om seg selv, selvfølelsen. En kan føle seg avvist, kanskje at en føler at en ikke er god nok.

Da er det viktig å vite at en er god nok! Det kan også hjelpe å jobbe med hvordan en ser på seg selv, øve på å snakke fint til seg selv og være glad i seg selv. Det er også noe av dette å ha en god selvfølelse.

En god selvfølelse er som "vaksine" mot dårlige tider, inkludert kjærlighetssorg.

1. Det kan være vanskelig å glemme en som en har likt godt. I stedet for å prøve og glemme, kan du kanskje øve på å tenke på ham som en du kjente en gang? Kan du huske på det som var bra og det som ikke var bra? Det å ikke lage han bedre enn han er, er viktig. Du bør altså være realistisk. Kan du også tenke på han som en du ikke passet sammen med og som ikke passet sammen med deg? Se denne artikkelen om kjærlighetssorg.

For noen blir det vanskelig å være venner. En ser den andre hele tiden og det kan gjøre at det er vanskelig å komme over personen.

Noen klarer det fint, men da har det ofte gått litt tid, at en har fått den andre litt på avstand.

Her er an artikkel om akkurat det å være venner med eksen.

2. Det hender at det å flørte med en annen, kysse og klemme, mens den en liker ser på hjelper.

Da kan en vekke den andres sjalusi, få fram tanker og følelser om at en er viktig.

For andre er det rett motsatt, at en kan tenke at den andre er gått videre i og med at den flørte, kysser og klemmer en annen. Hvis en tenker at den andre er gått videre kan en jobbe med kjærlighetssorgen og komme seg videre.

Hva som er lurt og hva som ikke er lurt er vanskelig å si. Det beste er kanskje å si at en savner den andre og at en ønsker den tilbake?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du vil få muligheten til å sette ord på tanker og følelser, og du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no