Jeg føler jeg veier mye, hvordan gå ned i vekt på en sunn og rask måte?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er fint at du ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte. Dessverre er det ikke mulig å veilede deg i vektreduksjon over nettet.

Når man er ungdom og har behov for å gå ned i vekt skal det alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i barne- og ungdomsårene skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer.

Mitt beste tips er derfor at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din og komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier