Jeg vil ikke ha jul mer, mamma og pappa gjør ingenting.

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at du blir lei av jul, når det er så mye som ikke fungerer hjemme hos deg og frustrasjonen blir stor, når de voksne ikke gjør det de skulle og burde gjøre.

Jeg forstår at det blir mye stress og press på deg, når du må gjøre så mye i ferien din, ting som det er mest naturlig at de voksne gjør. I tillegg krever skolen mye av deg, men jeg håper iallefall at du får litt fri fra det nå i juleferien. Det fortjener du!

Ofte kan det hjelpe å snakke med noen, kanskje utenom familien, som kan hjelpe deg å sortere og forstå deg selv litt bedre. Få ut frustrasjon, sinne, tristhet og frykt - fordi det er følelser som skaper problemer inni oss, hvis vi bærer på de alene.

Når skolen åpner igjen, kanskje du kan snakke med en voksen der. Det kan være helsesykepleier, rådgiver, sosiallærer eller andre. I kommunen du bor i, finnes det også ofte hjelp å få innenfor familierådgivning dersom det er mye problemer i familien. Be om hjelp hos noen på skolen til å finne frem i hjelpe tilbud.

I tillegg vil jeg anbefale deg å gjøre noe hver dag, som du vet er bra for deg. Det kan være å ha en hyggelig prat med en god venn, gå en tur, høre på musikk, tegne, trene, være kreativ på en måte som passer for deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no