Strever med følelsene mine og ønsker å snakke noen

Jente, 13

Hei, Jeg er jente på 13 år som strever med følelsene mine. Jeg synes det er veldig vanskelig og må snakke om følelsene å tankene mine til andre, men samtidig vil jeg at noen skal vite jeg har det vondt. Mye nytt å spennende har skjedd dette året. Jeg har fått nye venner, og jeg har mistet noen. Jeg har drømt lenge etter hvor i livet jeg har kommet meg nå, jeg eier endelig hest, jeg har mange gode venninner, og alt i privat livet virker ok. Skolen er selvfølgelig et problem og det har det vert lenge. Jeg har hatt «dager» hvor jeg hyl griner om å ikke dra på skolen, og noen ganger er jeg hjem fordi jeg bare ikke tåler og gå ut å sosialisere å lære. Jeg føler skam over at jeg fortsatt ikke har det bra når alt dette bra har skjedd meg. Jeg har spekulert lenge om jeg kan ha angst eller en forstyrrelse, jeg tørs så absolutt ikke å snakke med noen om dette. Men det dreper meg og holde det inne. Takk for svar. Mvh Jente 13.

Svar

Hei,

Så fint du ønsker hjelp når du opplever å ha det vanskelig. Samtidig hører jeg at det er mange ting som går bra og som du koser deg med i livet ditt. Det er bra. Det er mange som kan kjenne at de ønsker hjelp, men som synes det er vanskelig å ta det første steget og at det kan kjennes skummelt å skulle åpne seg opp for en annen om det som er vondt og vanskelig.

Ofte kan det være veldig hjelpsomt å skrive ned det en ønsker å si. Da kan du sette deg ned i fred og ro og skrive ned det du ønsker at den andre skal vite og forstå. Dette kan du ta med deg. Noen punkter som kan være fine å forholde seg til er: Hvordan har du det, hvor lenge har du hatt det sånn, hvordan påvirker det deg og hverdagen din, hva ønsker du at skal være annerledes/bli bedre.

Jeg synes du burde ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil lytte til deg og hjelpe deg med å sortere litt i tankene og følelsene dine. De møter mange ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Du kan lese mer om psykisk helsetilbud for barn og unge her.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 26.12.2024