Vet ikke hvordan jeg skal fortelle at jeg har det vanskelig

Jente, 14

Hei, jeg vet ikke hva som er galt med meg. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser og ensomhet og har begynt med selvskading. Det er kommet til et punkt hvor jeg bare er utslitt og vet ikke lenger hva som er galt med meg og hva jeg skal gjøre. Jeg vil snakke med noen om det. Læreren min snakker med meg noen ganger om sosiallivet mitt, siden jeg ikke alltid er med vennene mine eller snakker med andre i klassen. Har lyst til å snakke med henne og/eller helsesykepleier, men jeg vet ikke hvordan jeg kan fortelle om det.

Svar

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss når det er ting du lurer på.

Jeg blir glad når du sier at du har lyst til å fortelle læreren din eller helsesykepleier på skolen din at du har det vanskelig. Det er et viktig første steg til å få det bedre.

Det er mange som synes det er veldig vanskelig å vite hvordan de skal fortelle hvordan de har det og noen synes det er veldig hjelpsomt å skrive ned det de ønsker at den andre skal vite og forstå. Kanskje du kan sette deg ned i fred og ro og skrive et brev der du forteller hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan du opplever at dette påvirker deg i hverdagen og at du trenger hjelp.

Det er så viktig å dele det med noen når man har det vanskelig, slik at ikke vanskene får lov å vokse seg enda større enn hva de hadde trengt å være.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 12.11.2025

Fikk du svar på det du lurte på?