Hvor gammel må man være for å få en kostholdsveileder?

Jente, 15

Hei! Jeg har ikke så bra forhold til mat, jeg sjekker bak på næringsinnholdet på div mat, teller kalorier osv. så det jeg lurer på er, hvor gammel må man være for å få en kostholdsveileder. Jeg ønsker å få dette fordi jeg vil få et bedre forhold til mat, og jeg vil også kunne spise mat med god samvittighet.

Svar

Hei.

Det er ingen aldersgrense for å få kostholdsveiledning, men det anbefales at man får rådgivning sammen foreldrene sine. Når man er under 16 år må foreldre samtykke til behandling og henvisning.

Å streve med mat og kaloritelling er veldig slitsomt. Du kan snakke med foreldrene dine om dette slik at du kan få hjelp og støtte. Du kan også snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring og kunnskap om ernæring og hva som er sunt å spise.

Det er ikke sikkert det er nødvendig å snakke med en klinisk ernæringsfysiolog. Fastlegen din kan også mye om ernæring og kan veilede deg i hva du skal spise.

Om foreldrene dine vet at du strever med mat kan de hjelpe deg til å få et mer avslappet forhold til mat. Om de tenker at dere trenger noen timer til ernæringsfysiolog kan dere eventuelt bestille noen timer for å få veiledning sammen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.1.2025