Er alvorlig undervektig. Har jeg insomni?

Jente, 13

Har jeg insomni? Jeg er alltid våken om natta og får ikke til å sov. Har hatt sånn i 2 måneder nå og er alltid våken ett selv om jeg legger meg ni. Jeg leser en bok, har det mørkt og kjølig men jeg får ikke til å sove. Tok lunixen, men det funker ikke i det hele tatt. Det er 06:29 mens jeg skriver og jeg har prøvd og sovet siden siden klokka ni så ga jeg opp og så på mobilen isteden. I går fikk jeg ikke til å sove til ti. Og jeg mener ikke ti om kvelden, men ti om morgenen. Jeg våkna klokken to og fikk bare fire tim søvn. Jeg føler må ofte trøtt og slapp om morgen men om kvelden har jeg så my energi. Jeg er trøtt akkurat nå, men får enda ikke til å sove. Jeg ser litt skumle ting og, sånn når jeg ser i hyllen min formerer det tingen til et ansikt og da blir jeg ukomfortabel. Når en av skapdørene er åpen så ser jeg bare et ansikt liksom. Det er også sånn at jeg er alvorlig undervekt og at føttene og hende mine er kalde og blek hele tiden. Noen ganger er ene handen varm og den andre kald.

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og håper du får oppfølging fra de voksne rundt deg. Du trenger en legeundersøkelse og oppfølging fra helsevesenet og foreldrene dine. Det er viktig at du får støtte til å spise nok mat slik at du kan redusere undervekten.

Undervekt og lite mat fører til at du får problemer med å sove. Undervekt gjør at du skiller ut stresshormoner som fører til at du blir urolig som igjen påvirker søvnen din. Det er også undervekten som fører til at du er kald og fryser. Det som vil hjelpe deg er å spise nok mat regelmessig.

Lite søvn over tid kan føre til at du ser ting som andre ikke ser. Det blir som om du drømmer når du er våken. Dette må du fortelle om til de voksne rundt deg. Det er veldig viktig at du får hjelp til å spise nok mat og at du kanskje i en periode kan få noe å sove på som for eksempel Melatonin. Dette kan legen din vurdere.

Du må fortelle om dette til foreldrene dine slik at du får oppfølging av helsepersonell.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.1.2025