Blir redd for at noe skal skje de som står henne nær.

Hei

Det du er tenker på og er redd for, det å miste noen som er nær oss, er helt normalt og noe mange på din alder tenker på og blir redd for. Det er derfor ikke noe galt med deg! Du blir bare redd og får litt angst når du tenker på at det kan skje noe fælt som gjør at du mister de som står deg nær.

Det du kan gjøre selv er å støtte deg selv med at det ikke skjer noe fælt med de du er nær deg, selv om du tenker på det. Tenk på hvor mange ganger du har tenkt at noe skulle skje men så har det ikke skjedd. Bruk dette til å støtte deg selv når du tenker at noe skal skje og blir litt engstelig.

Det du også kan gjøre er å snakke med noen voksne om det du er redd for og tenker på. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her som du vil ha nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no