Lurer på om eg kan ha ein angstlidelse?

Jente, 17

Hei eg lurer på om eg kan ha en angstlidelse? Ja dere kan ikke stille diagnoser og eg veit att det er vanlig med litt angst til tider men dette plager meg. 1. eg har ingen venner i klassen fordi eg ikke får til å bli kjend med folk. 2. eg unngår litt folk så eg sitter ofte på skoledoen fordi eg føler meg trygg der.. 3. eg må alltid ha presentasjon kunn forran en lærar fordi eg klarer ikke å ha forran klassen. 4 eg får panikk før det er min tur å presentere, og mener eg virkelig panikk sjølv om eg veit det ikke er farlig. Eg blir kraftig svimmel og føler eg mister kontrollen på alt rundt meg, blir svett, hjertebank, stemma skjelver. Og eg vet at det er vanlig å bli redd for presentasjoner men når eg blir svimmel så har eg ikke kontroll og eg kan ikke stoppe det. 5. eg snakker med rådgjevaren på skolen av og til fordi eg syns det er vanskelig å bli kjent med nokon (går vg1). 6. mamma seier at alt det er normalt og at eg ikke på finne på tull… 6. eg unngår øyekontakt i gongene på skolen..

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det kan godt hende at du har symptomer som passar med ein angstlidelse. Men som du seier sjølv kan ikkje vi finne ut av det over internett. Eg vil dermed foreslå at du spør rådgjevaren på skulen om akkurat dette - det høyres ut som at vedkommande kjenner deg og dine problem ganske godt. Så då kan du få tilbakemelding der om at du tenker på dette med angst og høyre kva vedkommande tenker om dette. Dersom du trenger mer oppfølging og hjelp så er det mulig å ta kontakt med enten helsesjukepleier på skulen eller få henvisning til BUP via fastlegen.

Når det er sagt så er det slik at angst blir opprettholdt av unngåelse og sikkerhetsstrategiar. Unngåelse blir til dømes det å ikkje ha presentasjon foran klassen og sikkerhetsstrategiar blir det å ikkje møte blikket/unngå augekontakt og mye anna. Du kan lære meir om dette og også få gode tips og triks til korleis å håndtere sosial angst inkludert presentasjonsangst i dette sjølvhjelpsprogrammet. Det er lurt å sjå heile programmet for å forstå sammenhengen og få med seg alt!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.5.2025