Er det et dumt valg av meg å trene?

Jente, 15

Hei. Før hatet jeg å trene. Men i det siste har jeg synes det har vært gøy, men problemet er at noen folk rundt meg er så negative. Jeg fortalte venninnen min at jeg liker å trene og nylig har begynt å trene en del hjemme. Jeg pleier å ta armhevinger å sånn, men hun sier at hvis jeg trener på feil måte ødelegger jeg musklene. I tillegg bare snakket jeg fort med mamma, om sjenerelt trening og hun sa at jeg kunne miste mensen av det. Det virker som om jeg har tatt et dumt valg. Hvorfor er de så negative. Har dere noen forklaring, og kan dere hjelpe meg for hva jeg skal gjøre? Er det de sier sant?

Svar

Hei!

Så leit at du føler at de rundt deg ikke er positive til det gode valget du har tatt, nemlig å trene! Trening er veldig bra for kroppen, og så lenge du trener med riktig teknikk, sørger for å spise nok og får nok søvn vil du unngå skader. Ved å sørge for nok mat vil du heller ikke miste mensen.

Dersom du trener for mye for fort, og ikke spiser nok mat kan skadene komme og mensen utebli. Det er nok det de to du nevner tenker på og er redde for at skal skje med deg og sier det nok bare fordi de bryr seg om deg.

Håper du får lest artiklene som jeg har lagt ved til deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.5.2025