Spørsmål og svar

Har dere treningstips?

Jente, 15

Jeg har vel lyst til å trene begynne å trene har begynt bitte litt alerede. Jeg er ikke så god til å trene. Tips?

Svar

Hei!

Så flott at du har startet med treningen! Det er alltid litt vanskelig å vite hva man skal gjøre i starten, men så lenge du har en plan over treningen er det mye lettere. Se tips til et treningsprogram du kan følge i artikkelen under.

Det er også lurt å ikke trene for mye for fort, da unngår du skader. Spis nok mat før og etter trening og husk nok vann!

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.6.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene?
Trening og idrett
Jeg har lyst å begynne å trene, hvordan kan jeg begynne lett?
Helsa di
Hvordan går jeg frem når man skal trene styrke og kondisjon?
Trening og idrett
Hvordan få motivasjon til å trene?
Trening og idrett
Er det et dumt valg av meg å trene?
Trening og idrett
Har dere forslag til hjemmetrening?
Kropp
Hvor lang tid tar det før jeg er tilbake i formen jeg var før?
Helsa di
Hvordan kan jeg øke treningen gradvis?
Trening og idrett
Hvordan starte å trene?
Trening og idrett
Hva slags trening burde jeg gjøre og hvor mange ganger i uka?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål