Spørsmål og svar
Hvordan starte å trene?
Jente, 17
Hei. Jeg har veldig lyst til å trene, men vet ikke hva og hvordan trene. Hvordan begynner man? Hvordan sette opp et treningsprogram på en enkel og rask måte?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du vil begynne å trene! Jeg forstår godt at du lurer på hvordan du skal begynne!
Her kommer noen tips til deg:
- Finn en trening du liker, det er det aller viktigste for å klare å fortsette med treningen
- Ikke start med for mye for fort. På den måten blir du ikke så fort lei og du unngår skader
- Du kan for eksempel starte med 1-2 økter i uken
- Tren hele kroppen i hver økt, det er mest effektivt
- Se tips til øvelser i artiklene jeg har lagt med
- Tren sammen med noen, det er gøy!
lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål