Jeg har lyst å begynne å trene, hvordan kan jeg begynne lett?

Hei!

Så flott at du har lyst til å begynne å trene! Under kommer noen tips:

• Mitt første tips når man er nybegynner er å legge en plan for når og hva du skal trene. Start i det små, og øk gradvis, ikke for fort.
• Finn aktiviteter du synes er morsomme, kanskje er det lettere å avtale å trene med en venn eller familiemedlem?
• Vær tålmodig! Det tar tid å få bedre utholdenhet, men hvis du trener jevnlig, vil du merke at den gradvis blir bedre

I disse artiklene kan du finne gode råd og ta med deg noen tips:

• Utholdenhetstrening
• Motivasjon til å trene

Lykke til og god trening :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no