Føler meg helt lost under sex, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker rundt sex.

Det er ikke uvanlig å kjenne at en ikke kan eller vet hvordan et samleie skal være, og bli usikker på seg selv. Oppskrift eller fasitsvar finnes ikke, og det aller beste er at du og kjæresten din utforsker hverandre for å finne ut hva som er godt.

Bruk fingre til å utforske hele kroppen og let etter erogene soner. Bruk gjerne munn og tunge, snakk høyt til hverandre og fortell hva som er godt. Tenk at det skal være gøy og ikke så alvorlig. Sex skal være positivt og binde dere sammen.

Når det gjelder å få orgasme som jente, så krever det trening. Bare rundt 30 % av jenter får orgasme ved penetrering av penis, mens resterende må ha stimulering av klitoris. Å komme betyr at en får orgasme, som er et høydepunkt eller et klimaks av samleiet, men det finnes også flere ord for å beskrive dette.

Det er alltid en fordel å kjenne sin egen kropp og vite hvilken berøring du selv liker, samtidig som du utforsker ditt kjønn og jobber deg fram til en orgasme. Dette krever trening og at du har fokus på følelser og ikke andre ting samtidig. At du vet selv hva som kreves for å få en orgasme er smart, og at du kan hjelpe din partner med riktig stimulering. Hvis du selv ikke vet hvordan oppnå et høydepunkt er det ikke lett for din partner å finne ut av det.

Start med å utforske deg selv og ditt eget kjønn.

Kan du snakke med din partner om sex? Foreslå at dere utforsker mer og ikke tenker så mye på hva som er riktig eller galt. Fortelle og guide hverandre til hva som føles riktig, senke skuldrene, ha det gøy sammen og leke mer!

Håper at dette kan hjelpe deg til å bli mindre lost.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)