Burde jeg gå ned i vekt?
Jente, 13
Hei. Eg er usikker på vekta mi og magen min. Eg har prøvd og snakke med mamma om det men ho bare seier at eg ikkje er overvektig eller at det er noe eg skal tenke på. Eg er ca 172-174cm og veger ca 50kg eg føler at dette er mye og at eg må gå ned litt i vekt.Er det galt og tenke sånn,siden eg har eit variert kosthold men lar sukkersuget ta over osv. Føler egentlig at det er det som gjør det. Burde eg gå ned i vekt?mvh jente 13 snart 14
Svar
Hei.
Du bør på ingen måte gå ned i vekt. Du er over gjennomsnittet høy og veier ikke mer enn 50 kg. Dersom du går ned mer i vekt så vil det være svært uheldig for helsa di.
Jeg vil råde deg til å høre på foreldrene dine og i tillegg vil jeg råde deg til å spise enda mer.
Ha fokus på så spise sundt og næringsrikt, kroppen din trenger karbohydrater, fett og proteiner for å kunne fungere og utvikle seg normalt. Unn deg godterier, vær i aktivitet og sammen med venner som gjør deg glad.
Fokuser minst mulig på vekt og jobb med å snu tankene dine. Bygg deg selv opp psykisk med å si gode og bra ting til deg selv hver gang du ser deg i speilet. Fokuser på det du liker ved deg selv og ikke det motsatte.
Dersom du strever med selvbildet ditt så kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen eller foreldrene dine. -Å jobbe med negative tanker, kan være veldig hjelpsomt.
- Lykke til :)
Med vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 4.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål