Hvordan kan jeg gå ned i vekt uten at foreldrene mine merker det?

Hei!

Ut i fra det du beskriver har du en normal høyde og vekt.

Selvfølelse og selvbilde: Det høres som at du kanskje sliter litt med ditt eget selvbilde og selvfølelse om dagen. Kan det være derfor du ønsker å gå ned i vekt? Å slanke seg når man vokser kan være dårlig for utviklingen av både kropp og hjerne. Det er ikke noe man ofte anbefaler barn og ungdommer uten en grunn. Jeg synes også det at du ønsker å skjule dette for dine foreldre er bekymringsfullt. Når man ønsker å skjule noe ligger det ofte enda mer bak. Ofte betyr det også at man vet at man gjør noe man helst ikke burde gjøre.

Negative tanker: Dårlig selvbilde og selvfølelse tar ofte med seg andre vonde ting. Som blant annet negative tanker. Ofte kan negative tanker skape et feil bilde av seg selv. Disse tankene kan ta veldig overhånd, og begynne å kontrollere livet ditt. Istedenfor at du kontrollerer det. Heldigvis hjelper det å snakke ut om disse tankene med noen. Hva med en helsesykepleier på din skole, eller noen på en helsestasjon for ungdom? Sammen kan dere finne ut om det finnes andre måter du kan føle deg bra på, uten å måtte slanke seg.

Spise sunt: Å spise sunt kan man gjøre uansett om man ønsker å gå ned i vekt eller ikke, og det kan helsesykepleieren på din skole mye om.

Med håp om at du tar kontakt med noen å prate med så du slipper å stå alene med dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier