Hvordan kan jeg få bedre selvtillit i fotball?

Hei!

Så spennende at du satser!

Det er veldig vanlig å være usikker på seg selv, spesielt i din alder. Det at du er klar over dette er veldig bra utgangspunkt til å jobbe med dette.

Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:

• For å få det bedre på laget kan det hjelpe å prate med treneren din om det du har skrevet. På den måten kan du få gode råd og støtte. Det kan også hjelpe å snakke med noen i familien om dette
• Sett det noen mål med treningen, som kan motivere deg. Les mer om dette i artikkelen under
• Prøv å tenk at du er god nok. Fokuser på det du er god på og tenk at du er god nok
• Se for deg situasjoner der du kjenner deg stresset og presset, for eksempel på banen. Se for deg hva du skal gjøre og at du klarer det du skal gjøre. Dette kan gjøre at du føler deg mer forberedt og at du bedrer selvtilliten din. Dette er en metode mange idrettsutøvere bruker
• Prøv å snu tankegangen din dersom de negative tankene kommer. For eksempel kan du istedenfor å tenke "jeg er skikkelig dårlig i fotball, jeg får det aldri til" heller tenke "medspillerne mine synes jeg er god, dette får jeg til!". Det kan virke uvant i starten, men etter hvert klarer man å tro på det og dermed prestere bedre og ha det bedre med seg selv
• Les mer i artiklene under

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no