Jeg har ikke energi til å lage mat.

Jente, 16

Hei Lurer på om jeg muligens har spiseforstyrrelser. I det siste har jeg ikke hadde serlig matlyst eller energi til å lage mat eller handle inn mat. Har gådd ned i vekt ila to år, men er ikke i usunn grad. Det er ikke no som frister, og familie påpeker stadig at jeg har gådd ned i vekt, dette gjør slik jeg føler meg avogtil ufornøyd med min kropp. Jeg føler meg mest positiv til dette for jeg føler meg bedere enn for to år siden, kan feks gjøre mer aktivitet slik jeg ønsker. Ps. Ønsker ikke prate med helsesøster om dette, dette er noe jeg føler jeg kan forbedre selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Jeg blir bekymret for deg og anbefaler deg å be foreldrene dine om støtte.

Det er fint at du ønsker å løse dette selv. Likevel kan det være fint for deg å be om støtte fra de voksne rundt deg slik at du får god støtte.

Lite matlyst kan komme av ulike årsaker. Det kan komme av at man er sliten eller har mye å tenke på. Det kan også komme av at man er syk og trenger en undersøkelse for å finne ut hvorfor matlysten har blitt mindre.

Du kan sette opp en matplan og følge den. Du trenger fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag. Du må i en periode spise etter klokken og ikke etter lyst. For å få igang matlyst må du spise mer. Selv om du ikke er sulten må du likevel spise.

Det er viktig å finne ut om du har utviklet en spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 14.6.2024