Er det for sent å starte på fotball?

Hei!

Spennende at du ønsker å teste fotball! Det er ikke for sent å begynne på fotball når du er 15 år. Men det er viktig at du ikke setter for høye krav til deg selv slik at du tenker at du skal være like god som de som har spilt lenge. Du er ny og trenger å trene for å bli god, så gi deg selv tid.

Om du har tid og energi i hverdagen til å starte på fotball er det du og de hjemme som best kan finne ut av sammen. Snakk sammen om muligheten for det :) Det pleier også å være mulig å delta på en trening eller to før du bestemmer deg for om du vil starte.

Så fint at du er bevisst på å få i deg nok mat om dagene i en aktiv hverdag. Det kan være lurt å planlegge de dagene du har trening rett etter skolen slik at du har med deg ekstra niste. Se eksempler på hva du kan spise før og etter trening i artikkelen under.

Ved å spise sunn, nok mat og trener, spesielt styrketrening, vil du kunne oppleve å få større muskler med tiden. Les om styrketrening i artikkelen under.

Lykke til med valget ditt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette bør du spise før og etter trening

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Styrketrening, muskelvekst og pubertet