Jeg slår katten min og får dårlig samvittighet for det etterpå..

Jente, 15

Jeg har i det siste hentet katten min bare for å holde henne fast og slå henne. Det er ikke noe jeg planlegger, jeg får på en måte et brått behov for å gjøre det. Katten min fortjener det ikke og jeg får litt dårlig samvittighet etterpå, men klarer ikke å la det være. I tillegg så har jeg alltid lyst til at det skal bli vanskelig og gjør små ting for å få det til å skje. Hvorfor er det sånn og hva burde jeg gjøre med det?

Svar

Hei!

Først og fremst så syns jeg det er bra at du forstår at det ikke er greit at du slår katten din og at du vil gjøre noe med det slik at det ikke skjer igjen.

Det høres ut som du strever med sinne ditt og at du har vansker med å holde igjen impulser som får deg til å slå. Det går heldigvis an å gjøre noe med!

Når følelsene tar overhånd så kobler ofte fornuften seg fra og vi kan gjøre og si ting vi i ettertid angrer på. Det at vi angrer eller får dårlig samvittighet er egentlig en fin ting fordi det viser at vi egentlig forstår at det vi har gjort ikke er bra og at vi bryr oss om den vi skader eller kjefter på.

En øvelse for deg er å tenke etter når du kan stoppe opp slik at dette ikke skjer igjen. Du sier at du ofte går for å hente katten av den grunn at du vil skade den. Hva om du i stedet for å hente katten heller gjør noe annet for å få ut impulsene og sinne ditt? Gå en tur, bokse litt eller annet kan hindre deg fra at det går utover katten din og at dere begge får det vondt etterpå.

Jeg syns du skal be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Der kan dere sammen finne måter for deg å bedre håndtere følelsene dine.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til - jeg er sikker på at du klarer dette:-)

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 31.3.2023