Er det vanlig å gå opp en kilo når jeg skal ha mensen?

Hei!

Det er helt normalt at vekten kan svinge med opptil et par kilo fra dag til dag og ut ifra hvor i menstruasjonssyklus du befinner deg. Dette gjelder uavhengig av om du bruker p-piller og hopper over menstruasjonen.

En plutselig vektøkning på 1-2 kg skyldes vanligvis at du har en økt mengde vann i kroppen. Vannmengden i kroppen variere veldig ut ifra hva vi spiser. For eksempel binder karbohydrater mye vann og vil dermed også føre til at vekten din går opp forbigående.

Andre faktorer som kan føre til at vekten svinger litt fra dag til dag er endringer i tarminnholdet, hormonelle svingninger og saltinntak. Noen jenter går for eksempel også opp 1 kg når de får menstruasjon, og ned igjen etter perioden er ferdig. Dette kan gjelde uavhengig av om du bruker p-piller og hopper over menstruasjonen eller ikke.

Du trenger altså ikke bekymre deg for å ha gått opp en kilo i vekt. Det kan være så mange grunner til dette og så lenge du ikke har spist veldig mye mer enn du pleier, så skyldes det neppe at du har lagt på deg en kilo med fett.

Mange synes dette med kropp, mat og vekt er vanskelig, særlig i ungdomsårene. Dersom dette gjelder deg, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. For eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no