Hei, jeg har vært veldig sliten veldig lenge nå.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit å høre at du har det sånn.

Det du beskriver, inkludert følelsen av konstant tretthet, tomhet, og nedstemthet, kan være tegn på depresjon. Å kutte seg selv er også en bekymringsfull atferd som bør tas alvorlig. Har du snakket med noen om hvordan du har det?

Om ikke tenker jeg det er helt nødvendig at du snakker med noen profesjonelle om dette. Helsesykepleier på skolen din eller de som jobber på helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg. Ved å snakke med noen vil du kunne bli bedre og finne tilbake til den glade jenta du var <3

Her er noen tips du kan vurdere i tillegg til å snakke med noen:

Hold deg til aktiviteter du liker: Prøv å fortsette med aktiviteter du vanligvis liker, selv om det kan føles vanskelig. Dette kan inkludere hobbyer, sport eller sosiale aktiviteter.

Unngå isolasjon: Hold kontakt med venner og familie.

Ta en pause: Hvis skole eller andre forpliktelser er overveldende, snakk med lærere om å få støtte eller mulighet for en pause.

Husk at du ikke er alene, og det er hjelp tilgjengelig. Det viktigste er å søke støtte fra profesjonelle som kan veilede deg gjennom denne vanskelige tiden.

Lykke til kjære deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no