Gjør ting i halvsøvne

Jente, 13

Hei Jeg driver med fotball og jeg elsker det<3 Noen ganger etter jeg har spilt en viktig kamp/trening greier jeg ikke og sove, men jeg bare halvsover også hender det at jeg reiser meg opp i senga eller begynner og sparke dyna. Det er som at jeg er i en transe fordi jeg greier ikke og stoppe med mindre jeg «faller ned på jorda igjen» og rister litt på hodet. Dette påvirker søvnen min og det er litt merkelig. Jeg forestiller meg liksom akkurat det bra/dårlige jeg gjorde den treningen om og om igjen også sparker jeg noen ganger ut i lufta et tilfeldig sted. Det gjør meg stressa. Jeg husker det hver gang det skjer og det er skjedd ofte i det siste. Er dette vanlig? Jeg har litt prestasjonsangst og jeg sliter med å ha troen på meg selv. Kan dette ha en sammenheng?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det du beskriver høres ut som en tilstand der du er i halvsøvne og ikke helt har kontroll over deg selv.

Hvorfor du opplever dette, kan jeg ikke svare deg sikkert på. Men jeg tror du kan har rett i at mye stress kan gjøre deg mer sårbar for å oppleve dette, siden stress kan gjøre det vanskeligere å falle i søvn.

Jeg vil derfor anbefale deg å forsøke å finne måter å stresse ned på. Får du snakket med noen om det som skjer på treningene og kampene? Kanskje hvis du får snakket ordentlig ut om inntrykkene du sitter igjen med etter kamp/trening, så har du ikke med deg så mye stress når du skal legge deg.

Hvis dette fortsetter og er plagsomt for deg synes jeg at du skal kontakte fastlegen din, han/hun kan hjelpe deg med å finne ut av dette og vurdere om det er noe som kan hjelpe deg.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse

Besvart: 9.3.2022