Jeg er så emosjonell og sensitiv. Bør jeg gå til psykolog?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det.

Jeg tenker at det du beskriver er noe vi alle kan kjenne på i blant, at man er litt mer emosjonelle eller sensitiv. Da tenker jeg at det kan være nyttig for deg å være litt nysgjerrig på deg selv, og det som rører seg i deg. Her er noen refleksjons-spørsmål fra min side som kanskje kan være til hjelp for deg:

- hva er det som skjedde nå?

- er det noe som trigget det?

- hvilken følelser rører seg i meg nå?

- hvilken tanker farer igjennom hodet mitt?

- hva kan jeg gjøre for å få sortert dette?

- bør jeg snakke med noen?

- kan jeg bruke noen av tipsene fra artiklene eller appene fra svaret hos ung.no?

Jo mer du kommer i kontakt med deg selv, og i kontakt med det som "skjer inni deg, utenpå eller utenfor deg" så kan det bli lettere for deg å hjelpe deg selv til å få det bedre.

Hvis du stadig kommer fram til at det er noe i relasjon med eller til kjæresten som gjør at du har det sånn, da tenker jeg at det kan være greit å snakke litt med han. Se artikkelen under.

Fra min side så tror jeg at det kan være godt for deg å snakke med noen om det du tenker og føler. Det er jo sånn at det kan til tider bli litt overveldende for oss, og da er det godt å snakke med noen så man ikke blir så alene om det.

Her foreslår jeg at du tar kontakt med fastlegen, helsestasjon for ungdom eller ungdomstelefonen under.

Jeg tenker at du har tatt et godt steg på veien når du har tatt kontakt med oss, og deler noe av det som rører seg i deg. Når det er sagt så tror jeg at de to appene jeg har lagt ved under, og artikkelen om tanker og følelser kan være nyttige å lese.

Hvis det med å være sensitiv og emosjonell også går ut over parforholdet, så foreslår jeg artikkelen om 10 tips for et godt forhold.

Ta vare på deg selv, og ønsker deg alt godt! Jeg sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.