Hva kan jeg gjøre for at han føler seg elsket?

Jente, 17

Hei jeg har en kjæreste og vi har vært sammen i noen måneder nå. Av og til så krangler vi og det er virkelig ikke noe hyggelig. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å få han til å føle seg elsket og vise at han er viktig for meg. Han har sagt at han føler ikke at han får noe igjen i i forholdet og at jeg kaster bort tiden hans noen ganger. Han sier det fordi noen ganger gir jeg han attitude og har dårlig humør. Jeg vet jeg kan håndtere situasjoner bedre og ikke snakke surt når jeg er sur for eksempel. Har dere forslag til hva jeg kan gjøre for at han skal føle at han får noe igjen i forholdet. Jeg elsker han jo veldig mye og han betyr mest for meg av alt. Jeg vet han gjør veldig mye for meg for eksempel å sette av tid til meg nesten hver dag til å møtes og han er alltid i godt humør og søt mot meg. Jeg har ikke lyst til å ta han og det vi har for gitt. Det hadde vært veldig trist hvis det ødela forholdet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at du ikke er så alene om det.

Til hva du kan gjøre har jeg tre refleksjoner jeg ønsker å dele med deg - hvis det er i orden for deg.

Se hvilken som passer, og begynn med den.

Les artikkelen om hvordan man håndterer tanker og følelser. Når du kommer mer i kontakt med deg selv og hvordan du har det, blir det lettere å kunne håndtere disse følelsene når de bobler opp. Husk at det er helt naturlig å kjenne på hele spekteret av følelser.

Det du kanskje har muligheten til å forbedre, kan være hvordan du filtrerer det. Altså oversetter - de over til kjæresten.

Det er viktig at man forteller hvordan man har det og hva som er viktig for seg, samtidig, hvis det vil såre den andre nå, uten at man egentlig ønsker å såre. Kan det være greit å roe seg litt ned, før man snakker om det.

Ofte når man er sur, sint eller kjenner på andre følelser, så er det fordi det rører ved noe inni oss - noe som betyr noe. Når du får roet deg litt, er det større sannsynlighet for at du får delt det som er viktig for deg.
Snakk sammen om hva dere ønsker og forventer dere i forholdet. Se artikkelen under. Hvis det er sånn at den ene ofte føler at den får mindre enn den gir - eller omvendt - at man føler at den andre krever mer enn man evner å gi tilbake - så skaper det en ubalanse som kan være vanskelig å kjenne på.
Krangling i seg selv er ikke farlig, men det kan oppleves som ubehagelig. Hva med å snakke om hvordan dere kan krangle bedre i stedet for å ha som mål å ikke krangle? Det er naturlig at dere vil være uenig i blant. Det er helt i orden.

Det er når man sårer hverandre i uenigheten, at det ikke er noe hyggelig. Her foreslår jeg at dere stiller hverandre spørsmål for hva som er viktig for dere, og at dere blir litt bedre kjent, på en annen måte. Se artikkel under for inspirasjon.

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng med deg selv. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 29.3.2024