Bør jeg øke belastning i treningen min for å få bedre helse?
Gutt, 20
Hei, jeg driver med styrketrening hjemme med treningsstrikk og jeg finner ikke lenger noen strikker som jeg kan få kjøpt for tyngre trening. Spørsmålet mitt er om det helsemessige er like greit å bare trene med strikkene jeg allerede har eller om det er bedre for helsen min at jeg skaffer meg vekter sånn at jeg får tyngre belastning når trener. Jeg har ingen fokus på å bygge muskler når jeg trener, bare på å ha en sunn livsstil.
Svar
Hei!
Trening er bra for helsen din uansett hvilken type trening du utfører :) jeg tenker at du bare kan beholde de strikkene du har, fokusere på å trene det du liker og heller utfordre deg ved å endre antall og rekkefølge. Les mer om trening i artiklene under.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.11.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål