Jeg tror vennene mine på trening er fake. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om dette

Hvis det er slik at de tre andre aktivt utestenger deg på treningen, må du snakke med treneren din, eller en annen voksen du stoler på om dette. Hvis treneren din ikke er bevisst på at dette skjer, kan denne heller ikke bidra til å gjøre noen endring.

Det er ikke sikkert det blir verre av at du snakker med en voksen. Kanskje er det nødvendig for å få bukt med utestengelsen. Du kan prøve snakke med treneren uten at de andre vet om det. Treneren kan kanskje gjøre tiltak uten at de andre skjønner at du har sagt i fra, eller se dette selv og ta tak i det derfra.

Hvis det er utenom trening utestengelsen skjer, kan du kanskje være modig å være den som tar initiativ til å foreslå ting, og invitere de andre tre med?

Du kan også forsøke å snakke med de tre andre. Fortelle hvordan du opplever dette, og hva det gjør med deg. Prøv å ha fokus på deg og dine følelser, og ikke hva de andre gjør. Det gir et bedre utgangspunkt for å få til en god samtale rundt dette. Hvis du starter med å anklage de andre, er det fort at de går i forsvar isteden, og samtalen ender i krangel.

Dersom ingen av disse tiltakene hjelper må du kanskje vurdere hvor mye energi du skal bruke på disse tre. Er for eksempel andre på treningen du kan henge med isteden?

Ønsker deg alt godt

Vennlig hilsen Helsesykepleier