Har angst og vanskeligheter for å stå i jobb, hva gjør jeg?

Hei du!

Det finnes absolutt hjelp å få for angst og dette er ikke noe du trenger å ha alltid. Angst kan man få hjelp til å håndtere. Når man har mye angst så kan man bli veldig sliten fordi det er slitsomt for kroppen å hele tiden være i beredskap og prøve å "passe på" å ikke få angst osv.

Du forteller ikke hvilke form for angst du er mest plaget med - om det er sosial angst, panikkangst eller mer generell angst. Så jeg får ikke lagt til noe veldig spesifikt for akkurat slik du har det. Men når det er sagt så er det mulig å bli kvitt alle former for angstlidelser. Dette får man oftest hjelp med hos psykolog og du kan be om henvisning fra fastlegen din ved behov. Det er supert å ha en jobb å øve seg på ettersom de fleste former for behandling for angst også vil innebære at man er i noen aktiviteter som man eksponerer seg i slik at man kan øve på å bli bedre - da er jobb en veldig lur arena.

Dersom behov så kan lege eller psykolog samarbeide med NAV f.eks dersom du trenger oppfølging på jobben på andre måter enn andre som ikke strever med angst gjør. Ved NAV jobber det IPS/jobbspesialister mange steder som er ekstra gode på å følge opp personer som har ulike utfordringer mtp jobb. Du kan ta opp dette med legen din ved behov.

Dersom det er noe som treffer deg med tanke sosial angst eller panikkangst så kan du se disse selvhjelpsprogrammene for hjelp:

Panikkangst

Sosial angst

Jeg ønsker deg bare det beste og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen