Ingen har respekt for meg, hvordan endre dette?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å vise hva du egentlig føler, spesielt hvis du har lett for å late som om du er glad når du egentlig ikke er det.

Dersom du er litt mer åpen om hvordan du har det, kan hjelpe folk rundt deg å forstå deg bedre. Du trenger ikke å dele alt med en gang, men kanskje du kan begynne med å fortelle en venn hvordan du har det og deretter fortelle flere det om det føles riktig.

Respekt kan også komme fra andre dersom du føler deg trygg på deg selv. Hvis du kan gjøre noen endringer slik at du bygger opp selvfølelsen din så vil du føle at du har det bedre med deg selv, og da vil du nok også merke at de rundt deg behandler deg bedre. Jeg sier ikke at det er enkelt å gjøre dette men om du kan få litt hjelp av de som kjenner deg godt eller om du kan snakke med foreldrene dine, kontaktlæreren din eller helsesykepleier på skolen kan du få litt hjelp og kanskje få noen verktøy som kan være nyttig. En øvelse kan være at du ser deg selv i speilet hver dag og sier noen gode ting til deg selv om deg selv. Når du føler deg bra med hvem du er, vil du også merke at folk begynner å behandle deg bedre.

Respekt handler også om at folk ikke overkjører deg. Hvis du føler at folk ikke respekterer deg, kan det være fordi du ikke har satt klare grenser for hva som er greit. Det kan være små ting, som å si fra på en vennlig måte hvis noen sier noe som sårer deg, eller å stå opp for deg selv når du føler deg dårlig behandlet. Ved å vise hva du tåler, vil folk lære å respektere deg mer.

Du sier at du later som om du er glad og ikke bryr deg, men husk at det er helt normalt å ha dårlige dager, og det er ikke noe galt med å vise det. Du trenger ikke å være "perfekt" hele tiden. Det kan være lurt å vise når du har det vanskelig, selv om det føles skummelt, de fleste har stor respekt for ærlighet.

Det er ikke alltid lett å gjøre alt alene. Hvis du føler deg usikker eller redd, kan det som sagt være godt å ha noen å snakke med, enten det er en venn, en forelder, lærer eller helsesykepleier på skolen. Å ha noen som forstår deg kan gjøre det lettere å håndtere de vanskelige følelsene og hjelpe deg med å finne ut hva du trenger.

Håper dette var til litt hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier