Jeg er 70 kg som en 13 åring som er 176cm er det for mye vekt?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når det gjelder vekt, så kan ikke vi i ung.no svare på hva som er akkurat passe vekt for den enkelte. Det er fordi dette varierer veldig fra person til person. Det handler om både høyde, kroppsbygning og hvor langt du har kommet i puberteten.

Hvis du har spørsmål om vekt, anbefaler vi deg å prate med helsesykepleier, noen hjemme eller fastlegen.

70 kg kan absolutt være en normal vekt for en 13 åring, men det må ses i sammenheng mad det jeg skrev over :-)

Du skal ikke forsøke å miste vekt uten hjelp fra voksne når du er 13 år. Det kan være helseskadelig for deg.

Det er viktig at du spiser 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og at du er i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen din holde seg sunn og frisk.

Det er veldig viktig at kroppen får næring i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise.

Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg <3 Og om du trenger å miste vekt, kan helsesykepleier gi deg råd om dette :-)

Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no