Mamma tvinger meg til å trene, hva skal jeg gjøre ?

Hei,, takk for at du skriver til oss.

Jeg skjønner at du føler deg tvunget til å trene. Jeg lurer på hvordan dere har snakket om dette. Trening er viktig for å holde kroppen i form, men det må være noe som er lystbetont for at man skal ha godt utbytte av det og kjenne glede i egen kropp. Det er viktig at du snakker med moren din om det. Kanskje synes hun du sitter for mye stille, og det er ikke sunt, men tvang har aldri ført til motivasjon. Det må komme fra deg selv.

Jeg foreslår at du tenker litt igjennom om det er noen annen form for trening du kunne tenke deg. Sjekk litt ut hvilke muligheter som finnes der du bor, snakk med en venn eller to om noe som kunne være fint å gjøre sammen. Det å starte på noe med en venn er mer motiverende enn å trene alene eller med foreldre når man er så voksen som deg. Du er over 16 år og helsemessig myndig. Det betyr at du også har ansvar for å ta vare på kroppen din. Det er ikke noe foreldrene dine har lov til å blande seg i, egentlig.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen om dette, ta kontakt etter jul og få noen gode samtaler om kropp, helse og trening. Her kan du sikkert også få forslag og god oppfølging. Moren din trenger da ikke å ta ansvar for din trening eller ditt opplegg, da du heller ta ansvaret selv for noe DU vil gjøre for å holde deg i form. Sålenge du bor hjemme, vil dine foreldre ha rett til å være med å sette grenser, og be deg bidra som en del av familien. Men gradvis skal du få mer frihet og mer ansvar til å ivareta deg selv og ditt liv.

God jul til deg og din familie.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.