Hvordan kan jeg miste fett på overkroppen?

Hei!

Så gøy at du går på dans og er glad i det :)

Det finnes ikke noen spesielle øvelser eller treningsmetoder som fjerner fett kun på overkroppen. Man kan ikke punktslanke kun en kroppsdel.

Men ved at du spiser sunt og trener regelmessig kan du påvirke kroppen positivt. Dansing er helt super trening, og det viktigste er at du finner en treningsform du liker å holde på med.

Trening er bra for deg og kan påvirke kroppen din positivt. Allikevel er det normalt å ha litt ekstra fett på kroppen i puberteten. Spesielt i din alder der kroppen utvikler seg mye, er det viktig å ikke ha fokus på å miste fett. Undervekt kan skade kroppen, utviklingen og gjør at treningen ikke har god effekt.

Hvis kropp er noe du tenker mye på er det fint å snakke med helsesykepleier om dette.

Håper at du koser deg med treningen, at du spiser sunn og nok mat og at du setter pris på kroppen din slik den er :)

Når det gjelder treningssenter er det mange som synes det kan være ubehagelig å trene der, ettersom det er mange andre der. Dette vil gå over etter hvert som man blir vant med å trene på treningssenter. Mange tenker at de rundt dem ser på dem, men sannheten er at de fleste har det så travelt med hva de selv gjør at de ikke vil se på hva du gjør.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no