Moren min stresser meg når det gjelder mat.

Hei.

Det er leit å lese at du blir så stresset av moren din som snakker negativt om mat. Jeg anbefaler deg å fortelle henne at du blir stresset og trigget av at hun snakker slik hun gjør om mat.

Du har en normal, lav vekt og skal IKKE ned i vekt. Det er viktig at du spiser regelmessige måltider med nok næring i. Tenåringer skal ikke slanke seg om de ikke er overvektige og blir fulgt opp av helsepersonell. Slanking kan føre til alvorlig spiseforstyrrelse.

Det er ikke alltid foreldre er bevisst på at de kan påvirke barna sine til å spise mindre eller til ikke å være fornøyde med seg selv når de snakker mye om mat og kropp. Negativt kropps-snakk smitter og det er derfor viktig at ingen snakker negativt om egen eller andres kropp. Om du forteller moren din hvordan du blir påvirket av hennes kropps-snakk så kan hun jobbe med å endre på det.

Det finnes ulike øvelser som kan være fine å gjøre sammen med moren din. Dere kan for eksempel bestemme dere for å se etter det som dere liker ved dere selv. Skrive det opp og dele det. Dette er en mye bedre måte å se på seg selv på enn å snakke seg selv ned. Dere kan også bestemme dere for å henge opp post-it lapper på speilene hjemme som dere kan skrive ulike ting på som er oppbyggende. Eksempler på slik setninger er: "Herregud så bra jeg er" "Jeg er stolt av meg selv!" "Så fin jeg er!"

Ungdommer skal ikke faste. Du trenger å spise regelmessige måltider slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse. Fasting kan også føre til at du blir så sulten at du senere overspiser. Fasting er ikke et alternativ for ungdommer i utvikling og vekst.

Om du trenger noen å snakk med om dette anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier. Da kan du også få hjelp til å se på vekstkurven din slik at du ser at du ikke skal ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser