Jeg ønsker utredning for angst, men sliter med å snakke med fastlegen min

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du har det sånn, og også at du har forsøkt å snakke med fastlegen! Da er det bare så utrolig kjipt at det ikke gikk helt i orden på første forsøk. Likevel er det en god start, og du er på riktig vei til å få den hjelpen du trenger og kanskje har krav på.

Det du kan gjøre er å gå tilbake til fastlegen og be om henvisning til psykolog. Hvis du opplever at fastlegen din ikke er så lett å snakke med om psykiske vansker så kan det hende du ikke trenger å forklare så mye, men at det holder å si at du gjerne vil ha henvisning og forklare kort hvorfor (for eksempel med ny lapp).

Hvis du opplever fastlegen din som et hinder så er det også mulig, og kanskje en god ide, å skifte fastlege. Det skal ikke være sånn at fastlegen blir et hinder for å få hjelp, selv om en selvsagt mulig må høre på fastlegen sine vurderinger.

Du kan også se om det finnes noen andre tilbud i bydel eller kommunen der du er, for å få noen å snakke med. Det finnes også hjelpetelefoner og chattetjenester som er innstilt på å snakke med mennesker om akkurat slike vansker du beskriver. En eventuell henvisning til psykolog vil uansett kunne ta litt tid pga ventelister.

Psykolog uten avtale kan være dyrt ja, men kanskje noe å vurdere om du har mulighet og trenger proff hjelp raskt. For eksempel i en periode før du skal flytte, hvis du merker at du er på vei til å bli fullstendig overveldet.

Ved studiestedet ditt har de også kanskje tilgang på psykologer som du kan få hjelp av direkte. Undersøk gjerne dette med studiestedet ditt.

Jeg legger også ved noen artikler om angst og hva du kan gjøre dersom du kjenner deg overveldet av følelser, håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Husk at det finnes flere typer hjelp, og flere måter å få hjelp på, dersom det er vanskelig via fastlegen.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no