Hvordan kan jeg være meg selv?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det første jeg vil anbefale deg er å finne ut om disse negative tankene er noe som oppstår i hodet ditt, eller er noe andre forteller deg. Hvis det er noen som forteller deg det, så er det viktig at du får sagt i fra til noen som kan få en stopp på det. Uansett om det de sier er teit og du ikke skal tro på det, så er det ikke greit å at de sier stygge ting til deg. Selv om det er vanskelig å akseptere at ikke alle kommer til å like deg, så er det viktigste at du liker den du er. Dessuten kommer de personene du trenger i livet ditt til å like deg sånn du er!:)

Hvis disse negative tankene er noe du kun forteller deg selv, så kan du jobbe med dette. Kanskje har du en voksen du stoler på eller en helsemedarbeider/psykolog på skolen som du kan snakke med? Det å få følelsene og tankene dine ut i ord kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. Jo bedre du forstår hvorfor du har slike tanker, jo lettere er det å ta tak i de. Kanskje du kan se om du finner noen videoer, bøker eller podcaster på tema på selvbilde, selvtillit eller selvfølelse? Hvis du har sosiale medier kan du også følge brukere som fremmer aksepterende holdninger og god mental helse. Dette kan gi deg inspirasjon og trygghet til å være deg selv. Husk at du er god nok som du er. <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd. :)

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no