Hvorfor blir jeg kvalm av å ikke spise på en dag?

Hei!

For det første så er det helt normalt å bli kvalm når man ikke har spist.

Kroppen din trenger energi fra mat for å fungere, og når den ikke får det, faller blodsukkeret ditt, noe som kan føre til hodepine, slapphet og kvalme. Det betyr ikke at du spiser feil mat – det betyr bare at kroppen din gir tydelige signaler om at den trenger mat og næring.

Ikke alle kjenner like tydelig på "sultfølelse" heller, men de kjenner det på andre måter slik som du gjør.

Folk som faster i flere dager trener ofte kroppen gradvis til det, og mange opplever de samme symptomene som deg i starten. Husk at fasting er ikke nødvendig for god helse, og det fungerer ikke for alle. Hvis kroppen din reagerer så kraftig, er det et tegn på at faste kanskje ikke er riktig for deg – og det er helt greit!

Vi har skrevet noen artikler som kan være relevant for hva du opplever. Jeg har lagt dem ved under dette svaret.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog