Jeg sovner seint hvis jeg sover alene. Hvorfor er det sånn?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Jeg skulle gjerne svart deg på det du spør om, men når vi ikke kan være i dialog med deg, og spørre om ting som kan gi svar på hvorfor du sover dårligere alene, så er det vansekleig.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Jeg synes du skal ta kontakt med fastlegen din. Sammen kan dere utforske livet ditt, og hva det er som kan påvirke søvnen din og hva det er som gjør at du sover så dårlig alene.

Det kan også være at helsesykepleier kan hjelpe deg. Enten helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å hjelpe ungdom med mange forskjellige utfordringer, og mange ungdommer strever med søvn.

Har det alltid vært sånn at du har strevd med å sove alene? Har du alltid sovet sammen med mamma før du fikk kjæreste? Er du redd eller engstelig? Har du mye tankekjør om kvelden? Har du spesielle ting du grubler på? Har du smerter? Gruer du deg til noe? Er noen leie mot deg? Som du forstår er det mange spørsmål jeg gjerne ville hatt svar på før jeg hadde kunnet gi deg gode råd.

Derfor synes jeg du skal snakke med helsepersonell rundt deg. Mamma kan også være god å prate med. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier