Jeg har en kjæreste som jeg tror har gjort selvskading

Jente, 17

Heii jeg har en kjæreste som jeg tror har gjort selvskading av å se noen gamle arr på armen, men nå så ser det ut til at han gjør det igjen. Jeg vet på en måte ikke hvordan jeg skal snakke med han om det fordi vi er egentlig ikke så nær selv om vi er sammen. Vi ble sammen for ikke så lenge siden og har aldri fått tid til å snakke så mye sammen. I tillegg til det, sliten jeg også med selvskading. Jeg blir lei meg når jeg merker at han prøver å skjule armen og jeg merker at humøret hans ikke er det samme siden han snakker ikke like mye som før. Jeg ønsker å snakke om dette med han, men er så redd for en eller annen grunn og jeg vet ikke hvor eller hvordan jeg skal snakke med han om dette. Også vet jeg ikke helt om jeg skal nevne at jeg også sliten med selvskading. Jeg vil ikke at det skal omhandle om meg. Alt virker så surrete og har ingen anelse på hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er vanskelig å ta opp tema selvskading fordi det er så privat og sårt for dere begge, mange kjenner på skam knyttet til selvskadingen også.

Du ønsker å spørre han om selvskadingen, men er redd. Først og fremst, prøv å avklar med deg selv hva du egentlig er redd for og se for deg at du kan tåle det. Hva er det verste som kan skje?

Kanskje du kan starte med å spørre kjæresten din om hvordan han har det og at du har lagt merke til at han virker litt "nede" om dagen?

Du kan også forberede han litt på et alvorlig tema, ved å spørre om dere kan snakke om noe du har tenkt mye på.

Hvis han velger å være åpen om at han egentlig ikke har det så bra, så kan det være naturlig å komme inn på tema selvskading også.

Hvis du ikke vil at det skal handle om deg, så kan du kanskje vente til en senere anledning med å være åpen om hvorfor du selvskader.

Ved å være åpne og ærlige med hverandre i kjæresterelasjonen, så kan det knytte dere tettere sammen. Kanskje dere kan støtte hverandre i det som er vanskelig og hjelpe hverandre å slutte å selvskade, siden det bare gjør den psykiske helsen dårligere på sikt.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.6.2025