Jeg klarer ikke å holde ut lenger.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du føler deg fortvilet, og synes det er ekstra vanskelig med så lang ventetid før du får den hjelpen du ønsker og er i behov av for å få det bedre.

Det er viktig nå at du ikke holder denne frustrasjonen inni deg, men heller søker til andre trygge voksne, som kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Har du noen rundt deg som du kan snakke litt med nå? Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at alvoret kommer frem. Du trenger gode mennesker rundt deg, som kan hjelpe deg til å holde ut. Det hjelper alltid å snakke om det som kjennes vanskelig.

Har du en behandler som du får støttesamtaler hos i ventetiden? Dersom du har det, så be om ny time, sånn at du får ekstra god hjelp til å forstå og dempe forvilelsen din.

Dersom du ikke har noen behandler, så kan du ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Du kan også kontakte Riskhospitalet og undersøke om det er mulighet for å ta deg inn før.

Jeg ber deg om å holde ut, og søke støtte. Du kan klare å komme deg igjennom. Du vil få god hjelp!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen