Hvor fort er det vanlig å løpe 10km?

Hei!

Så fint at du trener og skal løpe 10km. Løping er bra for kondisjonen og helsen din.

Det er vanskelig å finne et gjennomsnitt for hver aldersklasse når det gjelder tid på 10 km. Tidene varierer veldig fra treningsbakgrunn, forutsetninger og hvor mye man løper. De fleste bruker gjerne mellom 40 og 60 minutter på en 10 km.

Det viktigste er uansett at du trives med å løpe og at du først og fremst sammeligner deg med deg selv. Om du skulle løpe en 10km igjen senere kan du jo se om du har hatt fremgang.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no