Hvordan runke kjæresten min og hvordan ha sex?

Jente, 15

Jeg har fått meg kjæreste, vi har vært sammen i 2 månder men vi har snakket lenge før det. Han er veldig respektfull og han vil ikke at jeg skal føle meg presset til å gjøre noe jeg ikke vil. Han er ett år eldre meg. Han har fingret meg et parr ganger nå jeg liker det når han stimulerer klitoris. Men han tok fingerende inni vagina, jeg syntes det var litt ubehagelig. Men nå føler jeg at jeg må runke han og sånt og det går fint det er bare at jeg ikke vet hvordan man gjør det. Hvordan er det man runker en gutt helt basic? Og når det kommer til å ha sex for første gang er jeg litt stresset. Det er fordi jeg vet ikke hvordan det gjøres og det er det som stresser meg. Hvordan kan jeg føle meg mere forbret på det? Jeg stoler på han og alt mulig er bare at jeg er en usikker person på ting jeg ikke har gjort før.

Hei.

Det er normalt å være usikker når man ikke har gjort ting før. Man skal ikke gjøre noe fordi man føler man må, men dere må begge ha lyst.

Når dere er sammen og ligger ved siden av hverandre i sengen, kan det være spennende å være nær hverandre. Da bør dere først finne ut om dette er noe dere begge vil, så ingen blir presset til noe. Dere kan be den andre si fra hvis dere gjør noe den andre ikke vil, så dere begge kan slappe av og føle dere trygge.

Det er lurt å spørre om han vil at du skal runke han. Hvis han sier ja, kan du

ta av han klærne og enten sitte eller ligge ved siden av han så du kommer til med hendene dine
hold rundt penis med hele hånden din, som du holder en stokk. Vær forsiktig så du ikke holder for hardt, da det kan være ubehagelig
han har sannsynligvis runket seg selv flere ganger, og derfor kan du be han vise deg hvordan han liker det. Da får du god hjelp og kan gjøre det på hans måte
beveg hånden din forsiktig frem og tilbake fra innerst del av penis ved magen og ut til tuppen. Hvis han har forhud, vil du trekke forhuden frem og tilbake, noe som kan kjennes godt.
Start gjerne i et litt rolig tempo også kan du gjøre det litt raskere etter hvert.
Følg med på ansiktsuttrykket hans og spør om han liker det

Hvis man har sex med en annen, må man selv tenke på hva man synes er greit å gjøre og hva man ikke vil gjøre. Det er helt normalt være usikker når man ikke har hatt sex med noen før, og det er ingen som gjør noe perfekt første gangen. Han er kjæresten din og er nok glad i deg uansett hvordan du runker han. Når du prøver deg frem, kan han hjelpe deg, og etter hvert vil du føle deg tryggere.

På samme måte kan du hjelpe han til å ta på deg på den måten du liker det og dere blir bedre kjent med hverandre.

Det å ha sex med noen er ikke noe man kan. Dere må øve, bli kjent med hverandre, hva dere liker og hvordan dere liker det. Den første gangen kan føles både rar og kleint og det kan være fort over. Derfor er det viktig å snakke sammen. Å huske på beskyttelse hvis dere skal ha sex er også lurt, så ikke det blir en stressfaktor.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.7.2026