Får klump i magen når alene hjemme.

Jente, 14

Jeg hadde psykiske problemer i 6. klasse og 7. klasse. Da jeg startet i 8. gikk ting mye bedre å jeg hadde det veldig fint. Nå er sommerferien snart slutt å jeg skal starte i 9. Jeg merker det veldig nå de siste ukene at når alle er på jobb å jeg våkner opp alene, våkner jeg ofte veldit anspent å stressa, siden jeg er alene. Gjennom skoleåret i 8. elsket jeg å ha litt alenetid i ny å ne, men i sommerferien er det annerledes. Jeg er ikke noe flink på å håndtere overgangen fra familieferie til at bare jeg har ferie. Jeg henger me venner å slikt på dagtid, men den stikkende følelsen å klumpen i magen er der. Noen tips til hva jeg kan gjøre om jeg fortsetter å våkne opp på denne måten?

Hei

Det jeg ville gjort hvis jeg var deg var å snakke med noen om den "lille klumpen i magen". Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom; og med dine foreldre om dette. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hva som "bor" i klumpen og sammen legge en plan for at det skal bli lettere for deg å være alene.

Fortsett å være sosial på dagtid med vennene din men snakke også med helsesykepleier og med dine foreldre slik at du kan få hjelp til å få det litt lettere når du er alene. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.8.2021