Jeg strever med kroppen min. Hvorfor veier jeg så mye når jeg spiser lite?

Hei.

Du har en normal vekt og jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om dette slik at du får oppfølging.

Når man varierer mellom å spise lite og mye så vil kroppen bli forvirret. Kroppens forbrenning vil synke for å spare energi. Dette er en smart funksjon kroppen har slik at vi overlever om vi blir utsatt for en sultkatastrofe.

For at kroppen din skal få normal forbrenning trenger du å spise fire måltider hver dag. Frokost, lunsj, middag og et kveldsmåltid. Dette vil hjelpe deg til å spise en sunn mengde mat slik at kroppen din får jevnlig tilførsel av energi.

Jeg anbefaler deg å be helsesykepleier om hjelp slik at du kan se på vektkurven din. Da kan du få hjelp til å se hva som er din normale kurve slik at du blir trygg på vekten din.

I puberteten er det vanlig å øke i vekt og at vekten varierer ut fra hvor du er i menstruasjonssyklusen. Det er helt vanlig at kroppen har mer vann i seg i enkelte perioder.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser