Hvordan kommer jeg meg videre etter ett vanskelig brudd?

Gutt, 14

jeg har vært sammen med en jente vi kan kalle X vi har vært sammen 2 ganger første gang slo hun ppp etter en dag fordi hun følte seg ikke klar denne gangen gikk eg og kjøpte blomster til 400kr og hun sa ja en mpnde etter slo hun opp Hu har ikke vørt så mye sammen siden hun sier hun er optat men når eg spør ska vi henge så sier hun kan ikke eller gidder ikke men ebber ig henge med noen andre jeg kjøper og gir for aldri hun er igsp veldig annerledes med meg en andre gutter jeg ønsket eg fikk den siden av hun nå som vi har slått op ble vi engi at vi sko vør venner siden vi er ganske gode venner I dag sa hva eg på levert i 22 timer eg spurte kofe svare du ikke hun svarte masse frekke kommentaren tilbake Du hadde ingen ting og sei uansett ikke vist kofer klage du sån nei fy faen Eg trene også mye styrke det hjelpe veldig bra med og få tanken av hun men når skolen starte igjen eller eg legge meg kimer hun tilbake. Hun var også ALTID sur på meg når vi hva sammen?Hva ska eg gjøre?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Dette høres ut som en vond og sår opplevelse for deg. Når du liker noen godt og ønsker å være sammen med dem, er det vondt å oppleve at følelsene ikke blir gjengjeldt på samme vis. Kjærlighetssorg er noe av det vondeste som finnes!

Ut fra det du skriver virker det som om du har lagt mye innsats i forholdet, mens X kanskje ikke har vært like interessert. Det kan være vanskelig å akseptere, spesielt når du fortsatt har følelser for henne. Samtidig er det viktig å tenke på måten hun behandler deg på. Slik du beskriver høres det ut som om du opplever at hun avviser deg, kan virke sur på deg eller svarer på en måte som gjør deg lei deg. Med tanke på alt dette så kan det høres ut som om dette ikke er ett vennskap som er bra for deg akkurat nå.

Det er bra at du trener og har funnet noe som hjelper deg å få tankene over på andre ting. Du er ikke alene om å oppleve at tankene blir ekstra sterke når du møter henne på skolen eller når du skal legge deg. Selvom du ikke føler det nå, så blir dette lettere med tiden!

Kanskje kan det være lurt å gi deg selv litt avstand fra henne en periode, for å komme videre og fokusere på deg selv. Det er sikkert lettere sagt en gjort men mitt råd er at du er sammen med venner som gir deg energi og glede, fortsett å trene og gjøre ting som gjør deg glad!

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.5.2026