Er dette panikkanfall og kva kan eg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriv til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at dette gjør deg redd og at det er slitsomt for deg.

Vi i ung.no kan ikkje gi sikre svar på spørsmål om diagnoser, da må ein treffe deg og snakke med deg. Men det du beskriver høres ut som det vi kan oppleve ved panikkanfall, dette er ein type angst.

Vi kjenner den sterkt i kroppen og vi kan blant annet få ein følelse av at vi skal dø eller at noko annet forferdelig vil skje. Det er viktig at du vet at selv om det er svært ubehagelig og føles skremmende, så er angst ikke farlig.

Det er også veldig vanlig, alle mennesker har litt angst i seg, men i perioder kan den bli sterkere. Det viktige da er at du snakker med nokon om det, det finnes god hjelp mot angst.

Du kan gå til legen, men eg vil anbefale deg å først ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Du velger selv om du vil fortelle det til foreldrene dine, det viktigste er at du ikkje går med det alene. Det finnes angstdempende medisin, men det vanlige er at ein vil hjelpe deg på andre måter først; ved å snakke med deg og gi deg mer forståelse av kva angst er og korleis du kan forholde deg til den slik at den slutter å plage deg.

Les også gjerne disse artiklene:

• Hva er angst?
• Hvorfor får noen panikkangst?

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med nokon!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?