Hvordan kan jeg få han til å fingre meg på en riktig måte?

Jente, 20

Jeg har problemer med å vise kjærsten min hvordan han skal fingre meg. Jeg prøver å vise han og jeg synst han gjør det bra men jeg klarer ikke å komme. Jeg har heller ikke lyst til at han skal tro at han ikke er flink eller ikke tilfredstiller meg. Det føles deilig ut men jeg kommer ikke når han fingrer meg uansett hvor mye jeg prøver å forklare. en annen ting er at han er veldig sensitiv over hele kroppen menst jeg liksom ikke føler noe spesielt? Jeg prøvde å slappe mer av forrige gang og jeg blei nesten litt overveldet av det jeg følte. Jeg vet ikke jeg tror kanskje jeg er litt redd for å slappe fullstendig av? Jeg har litt sånn prestasjonspress fordi det tar lang tid før han kommer og jeg vet ikke om jeg er flink. Han sier at det er deilig men jeg føler ikke jeg klarer å tilfredstille han. Ellers er sexen god og deilig men sliter litt med dette

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er ganske vanlig å ikke helt få til sex og samleier de første gangene en prøver og når en bytter sexpartner. Ofte handler det om en kombinasjon av flere ting:

Du vet ikke helt hva du liker og trenger av stimulering for å komme
Du klarer ikke å slappe av og nyte det som skjer
Du har ikke fått til å snakke med den du skal ha sex med slik at du ikke vet hva du kan forvente av den andre og du vet heller ikke hva du skal gjøre for den andre

En god start er derfor å bruke litt tid på å finne ut av hvem du er som en seksuell person og hva du liker.

Tenk over hva som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det kan hjelpe deg til å komme når du har sex alene eller sammen med kjæresten.
Det er flere steder på kroppen som er mer følsomme enn andre, for eksempel øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Prøv deg fram og kjenn etter, hvilke er dine områder?
For å komme sammen med noen er det fint å ha øvd på ulike måter å onanere og fingre deg selv på. Da vil det være lettere for den andre å treffe slik at det kjennes godt ut for deg.
Og; alle er selv ansvarlig for sin egen orgasme. Det betyr at du selv må hjelpe til for at du skal komme og han må gjøre det samme for sin egen del.

Snakk sammen om hvordan dere opplever det å ha sex. Mest sannsynlig er han like usikker som deg og kan trenge å snakke om det slik at han kjenner seg mer trygg. Det vil gjøre det lettere for dere begge å få til god sex, sammen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 1.6.2026