Bekymrer meg for jeg sliter med å sitte i klasserommet og kjenner på angst

Jente, 14

Hei! Jeg sliter med og sitte i klasserommet når alle de andre i klassen er der, jeg blir helt skjelven og blir veldig ukomfortabelt for meg. Jeg skal snakke med helsesøster en dag neste uke med en annen voksen på skolen. Midlertidig får jeg gå ut av klasserommet hvis det blir for mye for meg. Vi startet på torsdag ( 15.8 ), jeg synes det er kjipt at jeg har det sånn. Jeg sitter fremst i klasserommet foran alle. I sommer har jeg i tillegg slitt med veldig mye panikkangst ( så og si hver eneste dag i sommer 7 uker i strekk ). Jeg kjenner en del på samme tegn når jeg sitter i klasserommet som jeg gjør når jeg får panikkangst bare ikke helt likt. Jeg skjelver mye mer i klasserommet og blir ikke kvalm slik som med panikkangst. Det har gått 2 dager og jeg synes det egentlig er veldig pinlig og skille seg såpass ut allerede og risikere og gå glipp av mye undervisning pga dette ( begynte i 10 klasse ).

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at du synes det er vanskelig nå i starten og det er ikke så rart når du har slitt mye angst i sommer at du kan kjenne på noen av de samme følelsene i klasserommet. Jeg synes det er kjempebra at du prøver hver dag, ikke deg og fortsett med det. Dette skal du klare å komme deg gjennom og angsten skal du overvinne!

Det er fint å høre at du har tatt tak i vanskene dine og at du nå får hjelp. Vær åpen og ærlig om det du kjenner på og ikke hold noe tilbake. Når du er helt ærlig om hvordan du har det så er det mye lettere for voksne rundt og helsesykepleier å hjelpe deg. Be om å få verktøy og teknikker til å takle angsten.

Angst er noe de fleste mennesker opplever en eller annen gang i løpet av livet og angst forsvinner. Så ikke overtenk og bekymre deg nå for at du skal gå glipp av mye undervisning disse årene. Lærerne dine vil sørge for at du ikke mister læringsmål/områder dere skal gjennom i læreplanen deres. Det er fint hvis du tar intitativ å snakker med lærerne dine når du kjenner at du har gått glipp av noe. Husk at andre ungdommer er forståelsesfulle og dette med psykisk helse og vanskelige følelser er veldig vanlig i samfunnet i dag. Du trenger ikke å være flau.

Lykke til med skoleåret og pass på å få oppfølging av helsesykepleier gjennom skoleåret!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 18.8.2024