Jeg har så mye følelser for tiden...

Hei!
Jeg forstår at du er i kontakt med mange følelser for tiden og at du føler det kan bli for mye. Det kan det også av og til og da er det fint å si det til noen.

Jeg syns det er bra at du vil snakke med foreldrene dine. Det å ha noen som man kan snakke med og som kan hjelpe oss og forstå oss og støtte og heie på oss er viktig.
Det er ikke alltid så lett og si hvordan man har det. Da kan man si det – eller si at det er mye nå.

Det høres ut som du er veldig bekymret for venninnen din og at hun ikke har det bra og at hun får kjeft hjemme når hun egentlig trenger støtte og hjelp. Kan du si til henne at du er bekymret for henne? Det å være redd kan være en måte og vise at du bryr deg om henne på og at du ser at hun gjør noe som ikke er så bra for henne. Kanskje hun burde snakke med noen? Helsesykepleier har god erfaring med å snakke med ungdom som strever så hun kan gå dit å få hjelp.

Når det kommer til dine reaksjoner så er det helt normalt at man blir redd hvis noen plutselig blir sinte. Da skal redselen gjøre at vi kan komme oss unna en skummel situasjon. Hvis det er noen du blir ekstra redd av så bør du si fra eller snakke med noen slik at du ikke går i konstant frykt.

Det å være litt stresset og ha mange tanker og bekymringer kan gjøre oss ekstra skvetne og man kan bli kvalm og uvel når man har mye følelsesmessig å bære på.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å sorter i tanker og følelser sammen med noen. Det kan gjøre at du får det bedre og at overbelastningen du kjenner på nå blir borte.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier