Blir så trøtt rundt 13-14 hver dag, er jeg lat eller kan det fikses?

Hei,

Tusen takk for at du skriver til oss! Det kan være flere grunner til at du “går tom” så tidlig på dagen. Det høres ut som du får nok søvn og at problemet ikke ligger der.

Det er ikke uvanlig å få en liten dupp i energi midt på dagen, men likevel kan du gjøre noen grep som gir deg mer energi.

Det første jeg anbefaler deg er å ta en tur til fastlegen og fortelle at du fort blir sliten og spør om du kan få tatt en blodprøve. Da kan du finne ut av om du mangler jern eller andre vitaminer som gjør at du blir fort trøtt.

Det er viktig at du spiser jevnlige måltider, og får i deg frukt og grønt. I tillegg er det viktig at du beveger deg nok, det vil også gi energi. At du får opp pulsen og trener et par ganger i uka. Det vil gi deg mer energi.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier